納豆巻きからのエクオールチェック、そしてハロウィン団子の巻き
先日からコンビに朝食にはまっているまるこです。
今日もセブンイレブンの納豆巻きです。
朝からセブンとファミマをはしごして運動がてら朝食を購入
いや、でもね、セブンだけじゃなくてさ、ちょっとファミリーマットにも行こうかな。
ってなことで、朝から無駄にウオーキングです。
ちょいピリ辛のファミチキが好きで、コンビニのはしご。
朝からこんなことやっているのは私くらいではないかな。
そして、いつも納豆巻きを食べているのですが、先日面白いものを発見しました。
なんとね、エクオールという若さの秘訣成分が作られているかチェックできるキットがあるみたいです。
朝に納豆とか豆腐を食べた後にやると効果的みたいですね。
そんなこんなで、本日の納豆巻きは3本でする。
普通の納豆の納豆巻き140円と、ひきわり納豆巻き140円。
ひきわり納豆巻きの方が細くて長いです。
そしてタンパク質を、と思って紅しゃけ。
今日も又炭水化物多めの朝ごはんとなりました。
いいのいいの、エネルギーになるしね。
という事で、早速エクオールの検査をしてみようと思います。
納豆や豆腐を食べている人はエクオールを作成しているか検査がおすすめ
まず朝ごはんとして、納豆や豆腐を食べる習慣を身に着けます。
そして、その習慣が付いたら、次に朝一番の尿を取って検査センターに送るのです。
こちらがエクオール検査のキット、ソイチェックです。
エクオールをそのままサプリでとっているよ、という方はこの検査はやらなくってもいいのかもしれません。
え？
エクオールって何？？という私みたいな人にはちょっとわくわくする検査でした。
エクオールとは何か
ちなみにエクオールは先ほどちらっと言いましたが、30-50代の女性にとって重要な抗老化成分の事です。
腸内細菌から作られるイソフラボンという成分で、女性ホルモンと似たような物だと思っていただけたらと思います。
そのため、イソフラボンが沢山あると、美肌、美髪になって、更年期障害も出にくくなるというわけですね。
しわが多くなってきた、とか、お肌にハリがなくなってきた、という方はちょっと息ししてみるといい物質です。
私、イソフラボンは食物からとれると思っていて、大豆製品を取っていたりしていたのですが、もしこれでエクオールがつくられていないという結果が出たら意味がなかったという事ですよね。
ちょっとショック。。
ってなわけで、一緒にサプリもゲット！
実はこの右上にあるのがサプリメントのエクエルになります。
１箱40個入りで、1日4粒飲んでいくみたいですね。
今日検査をするので、その後、今日から早速飲んでいきたいと思います。
あ、ちなみにネットでも販売されています。
【即~3営業日出荷】 エクエル パウチ 120粒 3個セット【正規品】
沢山作られていればいいけれど、もし作られていなかったら、早めに対策した方がいいですからね。
そして、効果を感じれば今後も続けていきたいと思っています。
今までの納豆巻きが無駄になっていませんように、、
そして、豆乳が沢山取れる様に、とマイタケポタージュまで飲んでみました。
こちらもネットで購入可能です。
【5個まとめ買い】信州産 マイタケポタージュ 〜豆乳仕立て〜
便利な世の中になりましたね。
電子レンジに入れるだけで手軽にスープが堪能できます。
ちなみに今日のランチはお弁当です。
ごはんと、ほうれん草と、ハンバーグと、ジャガイモです。
こちらのジャガイモは蒸すだけなのですが、子供のお気に入りです。
ピクニックですね。
子供が作ったカップゼリー。
これにふるさと納税でもらった冷凍のブルーベリーをぶっかけてみました。
うん。美味しい。
ここのふるさと納税、お買い得でした。
2kgがどっさり運ばれてきました。
ふう。
と、一息ついたところで、ちょっとおやつを買いにスーパーへ。
口福堂のハロウィン団子はモチモチで美味
まずは必要な物を購入して、最後に食材を買って。
その後口福堂の団子を購入してきました。
子供がさ、サツマイモが欲しいってさ。
ってことで買ったんですよね。
確かに美味しかったからいいんですよ。
でもね、かえって袋を見たらさ。
もう一つ、いつ入れたのか大学芋も買ってました。
サツマイモ大量です。
そして、口福堂のハロウィン団子。
これもサツマイモですよね、味。
すっごいモチモチで串に引っ付いてきます。
お！
これは買って良かったかも。
三色微妙に違う味です。
おそらくかぼちゃとサツマイモと胡麻かな、という味でした。
今日はイモ三昧ですね。
子供はどうやらイモが好きみたい、、と今更ながらに気が付きました。
イモは食物繊維が豊富ですしね。
なにより好きなものがある事はいい事ですね。
ってなわけで、ラップだけハロウィンにしただけのお団子なのに、とってもハロウィン気分を味わえました。
今日もごちそうさまでした。
ありがとうございました。